W jaki sposób należy walczyć z ciągłym stresem?
1. Czytaj dalej
2. Czytaj dalej
4. mapa strony
5. Kliknij, aby przeczytać więcej
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem należy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na przykład, często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
